Beberapa Tips dan Makanan yang Membantu Meredakan Sakit Lambung

Untuk orang yang memiliki penyakit asam lambung sangatlah mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan ada yang sampai tidak bisa beraktivitas dikarenakan sakit lambung yang parah. Sakit lambung atau maag biasa disebabkan oleh naiknya cairan asam lambung yang dapat mengganggu dan menyebabkan rasa sakit pada bagian perut atau lambung. Dalam kondisi tertentu cairan asam lambung dapat naik hingga ke kerongkongan yang biasa disebut gerd. Gerd biasa memiliki beberapa gejala seperti, sensasi terbakar di sekitar dada, sulit menelan, mulut terasa asam atau pahit, mual, kembung, turunnya berat badan tanpa direncanakan.

Beberpa tips untuk meredakan cairan asam lambung agar tidak naik adalah dengan membiasakan dengan hidup sehat seperti, makan terlalu banyak, merokok, tidur atau berbaring setelah makan. Kemudian terlalu sering mengonsumsi seperti kopi, cokelat, minumam bersoda atau alkohol, dan makanan berlemak dapat meningkatkan asam lambung. Beberapa hal yang dapat dikonsumsi untuk meredakan asam lambung yang sedang naik salah satunya seperti jahe. Jahe memiliki sifat antiradang yang membantu meredakan rasa sakit terbakar di sekitar dada akibat asam lambung yang naik. Kemudian jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan mual. Untuk jahe, kita dapat mengonsumsinya dengan cara diminum air rebusannya.

Pola hidup yang sehat juga seperti rajin berolahraga dan menjaga berat badan dapat membantu untuk mengurangi resiko naiknya asam pada lambung. Apabila sakit lambung atau gerd yang terlalu parah atau tidak lekas sembuh sebaiknya konsultasi ke dokter untuk penangannan lebih lanjut. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Cara Mengobati Asam Lambung di Rumah” yang terbit pada laman Alodokter pada tahun 2022.