Manfaat Aromaterapi dan Berbagai Macam Cara Menggunakannya

Aromaterapi merupakan salah satu bentuk dari cara alternatif yang memiliki berbagai macam hal positif untuk tubuh kita. Aromaterapi biasa menggunakan ekstrak dari berbagai macam bunga dan tanaman yang dijadikan minyak seperti tanaman sereh, kayu putih, kayu manis, kencur, cendana, lemon, jahe, dan banyak lagi macam bunga dan tanaman yang sering digunakan untuk bahan aromaterapi. Banyak sekali cara menggunakan hasil dari minyak atsiri atau minyak esensial dari berbagai tanaman tersebut seperti dihirup dan dioleskan pada bagian tubuh. Aroma yang dihirup dapat merangsang sistem saraf pada otak yang dapat berpengaruh pada emosi. Dan beberapa penelitian aroma juga dapat membantu memperbaiki detak jantung dan tekanan pada darah, juga melegakan pernapasan.

Berbagai macam manfaat dalam penggunaan aromaterapi adalah membuat tubuh dan pikiran lebih santai dan rileks, dapat membantu menghidari dari gigitan serangga, memperlancar pencernaan, meredakan mual, meredakan sakit kepala, melawan bakteri, virus atau jamur saat dioleskan pada kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, meringankan rasa stres, membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia. Aromaterapi dapat digunakan dengan berbagai macam cara seperti menghirup uap aromaterapi.

Menggunakan alat bantu seperti diffuser agar uap lebih maksimal dan lebih mudah, berendam dengan campuran air hangat dan minyak aromaterapi, minyak campuran aromaterapi saat pijat, dan pastinya akan muncul berbagai macam inovasi baru yang masih perlu diteliti pada penggunaan aromaterapi ini. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Aromaterapi, Inilah Manfaat dan Cara Menggunakannya yang Tepat” yang terbit pada laman alodokter yang terbit pada tahun 2024.