Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Buah pisang sangat digemari semua kalangan, selain rasa yang enak, mengenyangkan, dan juga harga relatif murah. Buah pisang dapat dinikmati dengan berbagai macam olahan, seperti jus, snack gorengan, dan masih banyak lagi olahan buah pisang lainnya. Tetapi buah sehat paling sehat cukup dimakan langsung tanpa diolah. Dalam kandungan buah pisang terdapat karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, dan magnesium. Mari simak apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
Kandungan serat dalam pisang, sangat bagus untuk digunakan sebagai makanan diet. Memberikan efek kenyang lebih lama dan memiliki banyak gizi yang bagus untuk kesehatan. Buah pisang juga berperan sebagai antasida alami yang berfungsi untuk membantu menetralkan asam lambung untuk atasi nyeri akibat tukak lambung. Pisang sebagai sumber probiotik yang baik bagus untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan usus. Atasi diare yang disebabkan oleh bakteri, virus atau parasit. Kandungan seratnya juga bantu lancarakan proses pencernaan. Pisang memiliki senyawa antioksidan yang mana baik untuk atasi penyakit seperti kanker dan penyakit kronis, karena bantu untuk mencegah rusaknya sel dan jaringan pada tubuh akibat radikal bebas.
Kandungan kalium pada pisang berperan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dalam proses penyaluran oksigen ke otak dan seluruh tubuh. Kalium juga dapat menjaga kestabilan detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Selain itu pisang bisa digunakan untuk sumber energi karena memiliki kandungan karbohidrat cocok untuk digunakan sebagai menu diet. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “8 Manfaat Pisang bagi Kesehatan Tubuh” yang terbit pada laman alodokter pada tahun 2023.