alami

Februari 5 2025

Tips atau Cara Alami untuk Redakan Memar

nature10 Artikel alami, bruised, edukasi, kesehatan, memar, nature, redakan, tips

Memar sering terjadi dikarenakan akibat benturan benda tumpul pada kulit yang menyebabkan pembuluh darah pada kulit pecah atau membiru. Memar biasa ditandai bercak berwarna gelap, merah atau biru. Selain karena terkena benturan benda tumpul, memar bisa juga terjadi akibat cidera seperti jatuh, kekurangan nutrisi tertentu, atau efek konsumsi obat-obatan tertentu seperti obat pengencer darah. Memar juga biasa diikuti dengan rasa nyeri atau sakit dan terkadang adanya pembengkakan. Berikut tips alami untuk bantu redakan memar pada kulit, mari simak tips dan caranya.

Salah satu obat yang bisa digunakan untuk meredakan memar adalah dengan tanaman lidah buaya. Lidah buaya sering dijadikan gel atau krim untuk kesehatan kulit, tidak lain juga untuk mengobati kemerahan, nyeri, dan bengkak pada memar. Kemudian ada buah nanas. Buah nanas apabila dikonsumsi dapat membantu meredakan memar karena mengandung senyawa yang bersifat antiradang. Nanas juga dapat dijadikan kandungan tambahan pada obat krim atau gel. Menurut beberapa penelitian teh hijau mengandung senyawa tanin yang dapat membantu menyempitkan pembuluh darah yang pecah, selain itu teh hijau juga dapat membantu meredakan pada pembengkakan yang disebabkan oleh memar. Cuka apel juga bisa menjadi obat untuk meredakan memar. Dikarenakan cuka apel juga memiliki kandungan senyawa yang bersifat antiradang. Cuka apel dapat dioleskan dengan kapas pada luka.

Selain cara alami masih banyak obat luar yang sekiranya lebih mudah dan lebih aman. Banyak minyak atau krim yang sudah beredar untuk meredakan atau mengobati memar pada kulit. Tetapi apabila memar menjadi lebih besar atau lebih parah, sebaiknya hubungi atau konsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Artikel ini berusmber pada artikel yang berjudul “5 Obat Memar Alami yang Dapat Dicoba” yang terbit pada laman Alodokter pada tahun 2022.

Januari 30 2025

Tips Alami Untuk Menghilangkan Jerawat

nature10 Artikel acne, alami, beauty, edukasi, jerawat, kecantikan, kesehatan, tips

Jerawat seringkali membuat beberapa orang terlebih lagi kaum hawa menjadi kurang percaya diri apabila wajahnya ditumbuhi jerawat. Selain mengganggu penampilan, jerawat juga apabila salah penanganan memungkinkan untuk timbul infeksi lebih lanjut. Jerawat dipengaruhi beberapa faktor seperti genetik, pola hidup, makanan, diet, infeksi kulit, dan juga hormon pada tubuh. Jerawat lebih sering tumbuh atau muncul pada fase remaja. Banyak sekali obat luar dan obat minum ini untuk menghilangkan dan juga untuk mencegah jerawat tumbuh. Tetepi tetap ada cara alami untuk mengobati atau menghilangkan jerawat secara alami, mari simak penjelasannya.

Untuk cara paling mudah untuk menghilangkan jerawat adalah mengatur pola hidup sehat. Pola hidup sehat bisa termasuk seperti menjaga kebersihan, makan makanan bergizi, dan juga berolahraga. Dengan pola hidup sehat hormon jadi lebih stabil dan juga tidak mudah stress. Kemudian selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi atau memiliki cukup cairan. Dengan tubuh penuh cairan dapat membantu kulit tetap lembab, karena jika kulit kering lebih mudah terkena iritasi. Kemudian ada beberapa tanaman dan makanan buah atau sayur yang dapat membantu kulit lebih sehat agar terhindari dari munculnya jerawat. Salah satunya adalah lidah buaya. Lidah buaya yang memiliki senyawa yang bersifat antibakteri dan antiinflamasi sangat membantu untuk cegah munculnya jerawat. Kemudian kandungan molekul gula, asam amino, dan seng pada lidah buaya sangat membantu melembabkan kulit. Lidah buaya dapat dijadikan krim untuk obat jerawat.

Kemudian untuk sayur atau buah yang dikonsumsi lebih baik konsumsi buah atau sayur, atau makanan yang lebih banyak mengandung vitamin A atau vitamin C karena sangat baik untuk kesehatan kulit. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Catat, Ini 15 Cara Alami untuk Menghilangkan Jerawat” yang terbit pada laman Halodoc pada tahun 2024.

Desember 30 2024

Tips untuk Obati Sariawan Secara Alami

nature10 Artikel alami, bibir, edukasi, herbal, kesehatan, obat, sariawan, tips

Masih belum pasti penyebab munculnya sariawan. Namu seringkali sariwan muncul pada bagian lidah, bibir, dan mulut. Faktor munculnya sariawan terbilang banyak seperti infeksi virus atau jamur, alergi, turunnya kekebalan tubuh, luka atau cidera, dan kekurangan nutrisi. Terkadang sariwan akan muncul apabila kita sedang stress. Untuk obat sariwan sendiri sudah banyak macamnya, mulai seperti obat kumur, gel atau krim. Tetapi untuk sariawan juga dapat diobati dengan cara atau bahan yang alami. Yuk mari simak apa saja bahan dan cara alaminya.

Salah satu obat alaminya adalah larutan garam. Larutan garam diketahui mampu untuk meredakan rasa nyeri, meredakan peradangan, proses penyembuhan ketika sariawan. Caranya dengan mencampurkan 1 sendok teh garam dengan ½ air hangat, kemudian digunakan untuk berkumur selama 15-30 detik. Obat alami lainnya adalah madu. Madu memiliki sifat antiradang yang mana sangat cocok untuk meredakan sariawan. Salah satu cara mengobatinya dengan mengoleskan madu pada bagian yang sariawan. Kemudian teh chamomile juga dapat meredakan sariawan, dikarenakan mengandung senyawa antiradang dan antiseptik yang mempercepat proses penyembuhan pada sariawan. Kantong teh chamomile diberikan air hangat kemudian dikompreskan pada bagian yang sariawan.

Dan yang terakhir dengan memakan sayur dan buah-buahan. Buah atau sayur yang mengandung nutrisi seperti vitamin B, C, zink, zat besi, dan folat dapat membantu meredakan sariawan bahkan mencegah sariawan. Selain itu kebutuhan cairan dalam tubuh juga tidak kalah penting, agar tidak menimbulkan dehidrasi sehingga mulut kering. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “4 Obat Sariawan Alami agar Terbebas dari Rasa Perih dan Nyeri” yang terbit pada laman alodokter pada tahun 2022.

Desember 20 2024

Solusi Asik, Pengharum Ruangan Alami dan Murah

nature10 Artikel alami, aroma, edukasi, harum, pengharum, ruangan, tips

Ruangan tidak hanya perlu secara penampilan atau visual saja menarik. Tetapi aroma dan suasana ruangan juga perlu untuk diperhitungankan. Ruangan akan makin lengkap dan nyaman apabila secara visual dan aroma lebih mudah untuk dinikmati. Pengharum ruangan juga tidak harus dari bahan kimia atau membeli jadi di toko atau supermarket terdekat. Kita dapat membuat pengharum ruangan secara alami dari bahan pilihan yang pastinya alami dan mudah. Mari kita bahas apa saja bahan alaminya.

Bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk pengharum ruangan sangat banyak seperti, jeruk atau kulit jeruk, kayu manis, cengkeh, rosemary, vanila, daun mint, jeruk nipis, daun pinus, daun salam, daun kemangi, buah lemon, dan masih banyak lagi bunga yang beraroma khas seperti bunga sedap malam dan lain-lain. Bahan-bahan ini bisa digunakan dengan cara dicampur air hingga dipakai untuk air purifier atau humidifier sebagai aromaterapi bahkan aroma pengusir nyamuk.

Sangat mudah untuk didapat, apabila aroma sudah tidak terlalu tercium langsung buang, dan buat kembali karena mudah dan murah. Selain aroma ruangan lebih harum, ternyata dengan aroma yang wangi dapat membuat pikiran lebih rileks dan merangsang otak kita lebih tenang dan cocok untuk digunakan sebagai aromaterapi. Artikel ini berusmber pada artikel yang bersumber pada artikel yang berjudul “Pengharum Ruangan Alami, Murah dan Mudah Dibuat di Rumah” yang terbit pada laman hallosehat pada tahun 2022.

Desember 13 2024

Tips untuk Atasi Penyakit Flu dengan Cara Alami

nature10 Artikel alami, edukasi, flu, herbal, kesehatan, natural, pilek, tips

Penyakit flu yang sering disebabkan oleh infeksi virus seringkali menimbulkan gejala yang sangat mengganggu. Untuk atasi penyakit flu ini sering kali kita meminum obat dari dokter atau obat yang sudah tersedia di apotek terdekat. Tapi ternyata ada beberapa cara alami untuk redakan atau menyembuhkan penyakit atau gejala dari flu ini. Mari kita simak apa saja cara alaminya.

Meminum cairan hangat atau minuman hangat ternyata sering dilakukan orang-orang untuk meredakan gejala flu. Selain melegakan hidung yang tersumbat, mengurangi dehidrasi dan membuat tenggrokan lebih nyaman. Banyak minuman seperti teh herbal dapat lebih efektif untuk meredakan gejala flu dari pada air hangat. Tetapi untuk lebih mudah didapatkan air mineral hangat jadi pilihan paling mudah. Kemudian selain minum minuman hangat, kita bisa juga mandi dengan air hangat. Untuk efeknya hampir sama dengan meminum air hangat tetapi lebih untuk seluruh tubuh. Dengan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin c juga dapat membantu redakan dan atasi penyakit flu ini seperti jeruk, tomat, storberi, dan sayur hijau. Vitamin c berperan sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh ketika kita sedang flu.

Apabila flu masih berlanjut lebih baiknya kita pergi menemui dokter untuk diperiksa lebih lanjut. Artikel ini berusmber pada artikel yang berjudul “Obat Flu Alami yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan” yang terbit pada laman halodoc, yang terbit pada tahun 2024.

November 29 2024

Tips Aman untuk Atasi Sakit Perut Alami

nature10 Artikel alami, herbal, kesehatan, natural, perut, sakit perut, stomach, stomach ache, tips

Sakit perut mendadak sering sekali menganggu dan menghambat aktivitas harian kita. Rasa tidak nyaman pada perut dan mual sangat menghambat aktivitas kita. Selain mengonsumsi obat dari dokter, ternyata ada beberapa cara atasi sakit perut dengan cara yang lebih alami atau dengan obat herbal. Mari kita simak apasaja obat herbal atau tanaman yang digunakan untuk meredakan rasa sakit perut.

Kayu Manis yang diseduh sebagai teh ternyata dapat membantu redakan rasa sakit perut secara alami. Didalam kayu manis terdapat zat antioksidan yang mana membantu meredakan iritasi pada organ pencernaan. Selain itu kandungan dalam kayu manis juga dapat membantu menetralkan asam lambung dan juga mengurangi penumpukan gas dalam perut. Tidak tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan yang ditakutkan menyebabkan iritasi pada mulut atau bibir. Tanaman selain itu ada juga jahe. Ya jahe yang sering kita tahu sering sekali diolah menjadi jamu atau obat tradisional terlebih lagi dapat meredakan sakit perut. Didalam kandungan jahe terdapat senyawa yang membantu merilekskan atau mengendurkan otot pada lapisan perut dan dinding usus. Jahe ini lebih untuk meredakan kram pada perut yang kemudian dapat lansung dimakan atau diseduh seperti teh.

Cara unik dan alami lainnya adalah menggunakan air beras untuk meredakan sakit perut. Ternyata apabila kita konsumsi air beras atau air rendaman beras, dapat membantu membuat lapisan yang dapat melindungi perut dari radang. Air beras yang dimaksud adalah air beras setelah memasak nasik dengan air yang lebih banyak. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Rekomendasi 9 Obat sakit perut alami yang aman dan efektif” yang terbit pada laman Rumah Sakit Siloam pada tahun 2024.

November 28 2024

Beberapa Tanaman yang Mampu Atasi Rasa Gatal Pada Kulit

nature10 Artikel alami, gatal, herb, kesehatan, kulit, medicine, natural, obat, obat alami, skin, tanaman, tips

Rasa gatal pada kulit sering menimbulkan rasa tidak nyaman. Terkadang apabila kita sering menggunakan obat, ada rasa khawatir akan bahan kimia yang sering digunakan. Tapi jangan ragu untuk konsultasi kepada dokter untuk masalah kulit yang kita alami. Beberapa pilihan muncul untuk mencoba pengobatan alami untuk atasi masalah kulit. Mari kita bahas, tanaman atau obat alami apa saja yang bagus untuk atasi atau meredakan rasa gatal pada kulit.

Salah satu tanaman yang dapat atasi masalah kulit adalaha tanaman lidah buaya. Lidah buaya sudah sering sekali digunakan sejak lama untuk bantu atasi masalah kulit dikarenakan kandungannya. Didalam lidah buaya terdapat senyawa antiradang dan antimikroba yang mana bagus untuk redakan rasa gatal. Efek dingin yang diberikan tanaman lidah buaya juga membuat lebih nyaman dan bagus untuk melembabkan kulit. Kemudian tanaman yang lain adalah daun pappermint. Daun pappermint bagus untuk meredakan rasa gatal pada kulit dikarenakan rasa dingin atau sejuk yang dapat mengurangi rasa gatal terlebih lagi akibat gigitan serangga.

Dan yang tidak kalah unik adalah jenis tanaman oatmeal, manfaat oatmeal sangat beragam untuk kesehatan tubuh kita, tidak lain juga untuk manfaat kesehatan kulit. Didalam kandungan oatmeal terdapat kandungan antioksidan dan antiflamasi yang membantu untuk mengatasi kulit kering, yang sering menyebabkan rasa gatal. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Obat gatal alami pada kulit yang aman dan efektif” yang terbit pada laman Rumah Sakit Siloam pada tahun 2024.

September 2 2024

Lebih Mengenal Dengan Vitamin E dan Apa Manfaatnya

nature10 Artikel alami, edukasi, kandungan, kesehatan, manfaat, vit e, vitamin, vitamin e

Mari lebih mengenal Vitamin E itu, apa manfaatnya, dan biasa ditemukan dimakanan apa. Vitamin sendiri sangat diperlukan untuk tubuh, berbagai macam vitamin sangat diperlukan, salah satunya Vitamin E. Vitamin E ini merupakan vitamin yang berfungsi utama untuk menjaga kesehatan kulit, mata, otak, dan organ reproduksi. Vitamin E biasa ditemukan pada jenis biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak nabati atau minyak dari tumbuhan. Beberapa sayur juga memiliki kandungan Vitamin E, sekarang Vitamin E sudah ada dalam bentuk suplemen untuk mempermudah konsumsi.

Vitamin E sebagai antioksidan ini sangat penting bagi tubuh untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang tidak dalam kondisi baik. Terutama radikal bebas yang sering merusak sel-sel tubuh, oleh karena itu Vitamin E sangat diperlukan untuk mencegah penyakit kronis, kanker, dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu Vitamin E juga berperan untuk menjaga kesehatan mata, sama seperti antioksidan, Vitamin E ini bisa mencegah sel-sel dalam mata tetap sehat dan terjaga.

Vitamin E juga dapat menjaga keseimbangan hormon. Vitamin E menjaga keseimbangan endokrin dan saraf yang berperan dalam menyeimbangkan hormon pada tubuh kita. Vitamin E sangat bermanfaat dalam proses kehamilan karena Vitamin E menjaga asam kritis pada janin dan Vitamin E bagus untuk pertumbuhan saraf dan otak pada janin. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan” yang diterbitkan pada website halodoc dan ditinjau oleh dr. Fadhli Rizal Makarim pada tahun 2023.

Agustus 19 2024

Cara Alami untuk Menghilangkan Sakit Pusing

nature10 Artikel alami, edukasi, headache, kesehatan, pusing, sakit, sehat, tips

Pusing adalah salah satu tanda atau sinyal dari tubuh seperti badan melayang-layang, tubuh tidak seimbang, rasa mual, dan kepala terasa tidak nyaman, yang biasanya disebabkan ketika kurang tidur, terlalu banyak aktivitas, lelah, atau telat makan. Beberapa hal dapat dilakukan untuk meredakan sakit pusing ini. Tetapi bila pusing masih berlanjut maka sebaiknya meminum obat atau pergi ke dokter.

Cara untuk menghilangkan pusing secara alami ada beberapa, contohnya seperti meminum air mineral. Mengapa meminum air mineral? Ya pusing juga bisa sinyal dari tubuh kita yang sedang kekurang cairan atau sedang dehidrasi. Dengan memperbanyak konsumsi air mineral, dapat memenuhi kebutuhan cairan agar pusing hilang.

Anemia atau kekurangan darah sering juga jadi penyebab pusing, oleh karena itu konsumi makanan atau minuman yang kaya akan zat besi dapat membantu mengurangi rasa pusing. Makanan atau minuman yang mengandung Vitamin C, E, dan B12 juga dapat membantu mengurangi rasa pusing. Seperti Vitamin C yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah, kemudian Vitamin E yang berfungsi yang sama yakni melancarkan peredaran darah agar darah lebih lancar mengalirkan oksigen ke otak. Dan Vitamin B12 yang berfungsi mengatasi anemia atau kekurangan zat besi

Artikel ini bersumber pada artikel dari Alodokter yang berjudul “6 Pilihan Obat Pusing Alami yang Mudah Ditemukan” yang ditinjau dr. Airindya Bella pada tahun 2022.

Agustus 14 2024

Lebih Mengenal Dengan Vitamin B12 dan Apa Manfaatnya

nature10 Artikel alami, b12, edukasi, kandungan, kesehatan, manfaat, vit b12, vitamin b12

Vitamin B12 banyak ditemukan dihasil olahan hewani, paling banyak orang mengetahuinya Vitamin B12 ini sering berasal dari Ikan. Tidak hanya pada ikan saja, Vitamin B12 ini juga bisa ditemukan pada kerang, kepiting, dangin sapi, susu, telur, daging ayam, dan masih banyak lagi.

Vitamin B12 ini berguna untuk membantu proses metabolisme tubuh, menjaga fungsi saraf-saraf tubuh, dan juga membantu pembetukan sel darah merah. Vitamin B12 juga sudah terdapat dalam bentuk suplemen seperti tablet, kapsul, cairan dan juga suntikan. Vitamin B12 ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga untuk mendapatkannya harus melalui konsumsi.

Secara umum Vitamin B12 ini sangat bagus untuk mencegah kekurangan darah atau anemia, dikarenakan Vitamin B12 ini membantu pembentukan sel darah merah. Vitamin B12 juga dapat meningkatkan fungsi saraf, meningkatkan metabolisme tubuh dan energi, menjaga kesehatan jantung dan otak, bahkan membantu menjaga kesehatan tulang. Untuk dosis yang dianjurkan dalam harian Vitamin B12 tergantung faktor usia dan kesehatan. Paling tidak dosis hariannya 2.4 mikrogram untuk orang dewasa. Artikel ini berusmber pada artikel halodoc yang berjudul “Mengenal Suplemen Vitamin B12 dan Manfaatnya untuk Kesehatan”.