alami

Agustus 19 2024

Cara Alami untuk Menghilangkan Sakit Pusing

nature10 Artikel alami, edukasi, headache, kesehatan, pusing, sakit, sehat, tips

Pusing adalah salah satu tanda atau sinyal dari tubuh seperti badan melayang-layang, tubuh tidak seimbang, rasa mual, dan kepala terasa tidak nyaman, yang biasanya disebabkan ketika kurang tidur, terlalu banyak aktivitas, lelah, atau telat makan. Beberapa hal dapat dilakukan untuk meredakan sakit pusing ini. Tetapi bila pusing masih berlanjut maka sebaiknya meminum obat atau pergi ke dokter.

Cara untuk menghilangkan pusing secara alami ada beberapa, contohnya seperti meminum air mineral. Mengapa meminum air mineral? Ya pusing juga bisa sinyal dari tubuh kita yang sedang kekurang cairan atau sedang dehidrasi. Dengan memperbanyak konsumsi air mineral, dapat memenuhi kebutuhan cairan agar pusing hilang.

Anemia atau kekurangan darah sering juga jadi penyebab pusing, oleh karena itu konsumi makanan atau minuman yang kaya akan zat besi dapat membantu mengurangi rasa pusing. Makanan atau minuman yang mengandung Vitamin C, E, dan B12 juga dapat membantu mengurangi rasa pusing. Seperti Vitamin C yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah, kemudian Vitamin E yang berfungsi yang sama yakni melancarkan peredaran darah agar darah lebih lancar mengalirkan oksigen ke otak. Dan Vitamin B12 yang berfungsi mengatasi anemia atau kekurangan zat besi

Artikel ini bersumber pada artikel dari Alodokter yang berjudul “6 Pilihan Obat Pusing Alami yang Mudah Ditemukan” yang ditinjau dr. Airindya Bella pada tahun 2022.

Agustus 14 2024

Lebih Mengenal Dengan Vitamin B12 dan Apa Manfaatnya

nature10 Artikel alami, b12, edukasi, kandungan, kesehatan, manfaat, vit b12, vitamin b12

Vitamin B12 banyak ditemukan dihasil olahan hewani, paling banyak orang mengetahuinya Vitamin B12 ini sering berasal dari Ikan. Tidak hanya pada ikan saja, Vitamin B12 ini juga bisa ditemukan pada kerang, kepiting, dangin sapi, susu, telur, daging ayam, dan masih banyak lagi.

Vitamin B12 ini berguna untuk membantu proses metabolisme tubuh, menjaga fungsi saraf-saraf tubuh, dan juga membantu pembetukan sel darah merah. Vitamin B12 juga sudah terdapat dalam bentuk suplemen seperti tablet, kapsul, cairan dan juga suntikan. Vitamin B12 ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga untuk mendapatkannya harus melalui konsumsi.

Secara umum Vitamin B12 ini sangat bagus untuk mencegah kekurangan darah atau anemia, dikarenakan Vitamin B12 ini membantu pembentukan sel darah merah. Vitamin B12 juga dapat meningkatkan fungsi saraf, meningkatkan metabolisme tubuh dan energi, menjaga kesehatan jantung dan otak, bahkan membantu menjaga kesehatan tulang. Untuk dosis yang dianjurkan dalam harian Vitamin B12 tergantung faktor usia dan kesehatan. Paling tidak dosis hariannya 2.4 mikrogram untuk orang dewasa. Artikel ini berusmber pada artikel halodoc yang berjudul “Mengenal Suplemen Vitamin B12 dan Manfaatnya untuk Kesehatan”.

Juli 7 2024

Kandungan Aroma pada Minyak Kayu Putih & Minyak Ekaliptus dapat Meredakan Stress Loh

nature10 Artikel alami, aromaterapi, fresh, minyak kayu putih, segar, stress

Halo Sahabat Nature10 bagaimana keadaan kalian? pastinya harus tetap sehat dan bahagia ya. Apakah Sahabat nature10 tahu kalo kandungan dalam Minyak kayu Putih dapat meredakan stress loh…… walaupun masih diteliti lebih lanjut yuk mari kita simak pembasahan kandungan Minyak kayu Putih yang dapat meredakan stress.

Senyawa pada kandungan Minyak Kayu Putih,yaitu1,8-cineole dapat memberikan efek sedatif dan mengurangi stress, 1,8-cineole merupakan senyawa terbanyak yang terkandung dalam Minyak Kayu Putih. Senyawa ini memiliki efek antara lain, Antimikroba, Analgesik, Antiinflamasi, Antibakteri, Antifungal, Antiprotozoal, Antioksidan, Antispasmodik, dan Antivirus, kemudian dapat meningkat kan aliran darah otak. Efek sedatif-hipnotik inilah yang akan sangat berperan pada proses mengurangi stress . 1,8-cineole dapat mengurangi kecemasan, memberikan efek sedative-hypnotic, dan mengurangi stres.

Oleh sebab itu Minyak kayu Putih Aromanya seringkali digunakan ketika pusing atau banyak pikiran, dan menyebabkan pikiran menjadi rileks karena aromanya.

Artikel ini dikutip dari jurnal yang berjudul “Efek Inhalasi Minyak Kayu Putih (Melaleuca leucadendron) Terhadap Jumlah Sel Spermatid Mencit Jantan (Mus musculus) Yang Diinduksi Stres Akut” oleh Wajabula, A. M., Maelissa, M. M., & Rahawarin, H. tahun 2022.