aromatherapy

Januari 15 2025

Manfaat Aromaterapi dan Berbagai Macam Cara Menggunakannya

nature10 Artikel aromaterapi, aromatherapy, edukasi, khasiat, manfaat, tips

Aromaterapi merupakan salah satu bentuk dari cara alternatif yang memiliki berbagai macam hal positif untuk tubuh kita. Aromaterapi biasa menggunakan ekstrak dari berbagai macam bunga dan tanaman yang dijadikan minyak seperti tanaman sereh, kayu putih, kayu manis, kencur, cendana, lemon, jahe, dan banyak lagi macam bunga dan tanaman yang sering digunakan untuk bahan aromaterapi. Banyak sekali cara menggunakan hasil dari minyak atsiri atau minyak esensial dari berbagai tanaman tersebut seperti dihirup dan dioleskan pada bagian tubuh. Aroma yang dihirup dapat merangsang sistem saraf pada otak yang dapat berpengaruh pada emosi. Dan beberapa penelitian aroma juga dapat membantu memperbaiki detak jantung dan tekanan pada darah, juga melegakan pernapasan.

Berbagai macam manfaat dalam penggunaan aromaterapi adalah membuat tubuh dan pikiran lebih santai dan rileks, dapat membantu menghidari dari gigitan serangga, memperlancar pencernaan, meredakan mual, meredakan sakit kepala, melawan bakteri, virus atau jamur saat dioleskan pada kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, meringankan rasa stres, membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia. Aromaterapi dapat digunakan dengan berbagai macam cara seperti menghirup uap aromaterapi.

Menggunakan alat bantu seperti diffuser agar uap lebih maksimal dan lebih mudah, berendam dengan campuran air hangat dan minyak aromaterapi, minyak campuran aromaterapi saat pijat, dan pastinya akan muncul berbagai macam inovasi baru yang masih perlu diteliti pada penggunaan aromaterapi ini. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Aromaterapi, Inilah Manfaat dan Cara Menggunakannya yang Tepat” yang terbit pada laman alodokter yang terbit pada tahun 2024.

Juli 31 2024

Aromaterapi untuk Meredakan Tekanan Darah Tinggi

nature10 Artikel aromaterapi, aromatherapy, aromatik, darah, edukasi, hipertensi, kesehatan, lavender, tekanan darah, tips kesehatan

Aromaterapi adalah salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah yang sedang tinggi. Faktor dari hipertensi sendiri atau tekanan darah tinggi ini sering tidak bisa dijelaskan. Banyak aroma dari tanaman yang digunakan untuk aromaterapi, seperti bunga lavender, mawar, dan cengkeh. Masih banyak tanaman juga yang masih diteliti untuk aromaterapi. Pada aromaterapi untuk meredakan tekanan darah tinggi ini beberapa penelitian sering menggunakan aroma bunga lavender.

Aroma bunga lavender sendiri sudah sering digunakan sebagai aromaterapi karena aroma yang diproses indra penciuman dapat mengirim gelombang ke otak yang nanti memberikan efek emosional. Emosi yang dimaksud sendiri seperti rasa bersantai atau rileks, nyaman, dan lega.

Selain itu aromaterapi juga bisa untuk melegakan pernapasan yang mana sangat pas untuk mengatasi sesak napas. Pada tekanan darah tinggi yang paling sering umum ditemukan adalah tubuh yang sedang tegang atau sedang banyak pikiran. Oleh sebab itu dengan memberikan aromaterapi yang sangat membantu dalam mengobati stress atau banyak pikiran dan juga memberikan rasa rileks ini sangat berpengaruh pada tekanan darah tinggi. Aromaterapi disini lebih untuk menjaga kestabilan tekanan darah pada pengidap hipertensi, bukan untuk mengobati secara tuntas. Artikel ini bersumber pada “EFEKTIVITAS PENGGUNAAN MINYAK AROMATERAPI LAVENDER DALAM PENURUNAN TEKANANDARAHPADA HIPERTENSI” yang ditulis oleh Putu Ita Purnama Dewi dan Ketut Widyani Astuti Farmasi Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam Universitas Udayana.

Juli 29 2024

Aromaterapi Bunga Lavender untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Lansia

nature10 Artikel aromaterapi, aromatherapy, bunga lavender, edukasi, kesehatan, khasiat, lansia, lavender, manfaat

Sahabat Nature10 disini sudah ada yang tahu kalau pada usia mulai 50 tahun keatas akan mengalami ganggu untuk tidur. Ya, faktor usia sangat mempengaruhi kualitas tidur, pada usia lansia sering mengalami kesusahan untuk memulai tidur. Perlu dibutuhkan waktu yang lama untuk usia lansia untuk tidur. Pada usia lansia juga tidur sering mudah terganggu atau terbangun. Menurut penelitian usia paling sering mengalami kesusahan untuk tidur mulai dari umur 45 tahun dan paling banyak dijumpai pada umur 70 tahun keatas.

Beberapa penelitian menemukan bahwa dengan aromaterapi, bisa membantu merilekskan pikiran yang akan memudahkan untuk tidur. Seperti yang kita tahu, beberapa aroma tertentu dapat mengirim sinyal ke otak melalui indra penciuman yang nantinya berhubungan dengan emosi kita. Pada aroma bunga lavender terdapat aroma yang dapat meningkatkan frekuensi gelombang otak yang berhubungan dengan bersantai atau rileksasi. Selain itu aroma lavender juga dapat berhubungan dengan emosi seperti nyaman dan aman. Oleh karena itu aroma bunga lavender sering digunakan untuk aromaterapi menghilangkan stress.

Beberapa penelitian juga menjelaskan jika aroma bunga lavender ini bisa mengobati insomnia atau susah tidur, sakit kepala, dan juga rasa gelisah. Oleh karena itu bunga lavender ini sangat cocok untuk digunakan pada lansia yang mengalami kesusahan untuk tidur. Artikel ini bersumber dari “Aromaterapi Bunga Lavender Memperbaiki Kualitas Tidur pada Lansia” yang ditulis oleh Anggraini Dwi Kurnia, Viera Wardhani, Kuswantoro Tri Rusca, Program Studi Ilmu Keperawatan, Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya.

Juli 22 2024

Mengenal Lebih Dalam Aromaterapi dan Berbagai Manfaatnya

nature10 Artikel aroma, aromaterapi, aromatherapy, aromatik, kesehatan, modern, pengobatan, terapi, tradisional

Sahabat Nature10 sudah pasti sering mendengar aromaterapi. Ya aromaterapi merupakan pengobatan atau terapi yang menggunakan uap air atau minyak yang memiliki aroma khas dan juga bermanfaat dalam kesehatan. Tapi masih banyak yang belum mengerti lebih jelasnya tentang aromaterapi dan manfaatnya.

Aromaterapi biasa digunakan dengan dua cara, yakni dengan indera penciuman dan juga dioleskan di bagian kulit tubuh. Aromaterapi yang dioleskan pada kulit diserap melalui pori-pori kulit dan pembuluh kapiler yang ada dibawah kulit. Dengan cara yang dioleskan aromaterapi tidak langsung memilki efek yang terasa, bahkan memerlukan waktu untuk efek dari dari aromaterapi muncul bisa hitungan jam bahkan hari. Kemudian untuk yang melalui indra penciuman aromaterapi diproses setalah indra penciuman yang akan mengirim respon ke sel otak, bau atau aroma yang tercium akan mempengaruhi gelombang otak yang juga sangat sensitif terhadap perubahan emosional, yang biasa digunakan untuk menghilangkan stress atau depresi.

Untuk manfaat aromaterapi sendiri biasa juga tergantung dengan aromaterapi yang digunakan. Banyak macam jenis tanaman atau minyak esensial yang digunakan dan juga memiliki manfaatnya sendiri. Aromaterapi sendiri bisa disebut pengobatan konvesional atau pendamping karena sudah banyak penelitian yang membuktikan manfaat atau kefektifan aromaterapi itu sendiri.

Dengan ini kalian lebih mengenal lebih dekat dengan pengobatan yang dinamakan aromaterapi. Artikel ini bersumber dari buku yang berjudul “Aromaterapi Mengurangi Nyeri” yang ditulis oleh Ns. Reny Sulistyowati, M.Kep