Tips Ampuh Untuk Jaga Kesehatan Mulut & Gigi

Kesehatan Mulut dan Gigi sangat perlu untuk dijaga. Selain dapat meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri, kesehatan mulut dan gigi sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh yang lain. Banyak sekali cara untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi selain menggosok gigi dua kali sehari. mari simak tips apa saja yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Yang pertama dapat dilakukan adalah mengubah pola hidup atau kebiasan. Salah satunya adalah berhenti merokok.

Dalam kandungan rokok terdapat nikotin dan tar yang dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Gigi menjadi lebih rapuh, dan dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker pada mulut. Kemudian berhenti atau membatasi asupan alkohol. Sering mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan mulut mudah kering. Alkohol juga dapat membuat gigi jadi lebih mengalami kerusakan dan menimbulkan plak. Membatasi konsumsi makanan dan minuman manis. Hal ini dapat menyebabkan gigi mudah berlubang terlebih lagi makanan dan minuman seperti, soda, biskuit, roti dan kue. Kemudian melakukan tindakan kebersihan pada mulut dan gigi secara lebih. Yang dimaksud secara lebih adalah lebih dari menggosok gigi dua kali sehari.

Tindakan yang dapat dilakukan adalah seperti flossing atau membersihkan gigi dengan benang, menggunakan obat kumur, dan rutin berkonsultasi pada dokter setidaknya 6 bulan sekali. Selain itu kita dapat memperbanyak konsumsi air mineral atau makan makanan yang lebih bergizi seperti sayur. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “8 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut yang Efektif” yang terbit pada laman Alodokter pada tahun 2024.