gingger – Nature 10

gingger

Februari 7 2025

Susu Jahe yang Enak, Sehat, dan Bergizi Cocok untuk Dikonsumsi

nature10 Artikel edukasi, gingger, gingger milk, jahe, kesehatan, khasiat, manfaat, milk, susu, susu jahe

Susu jahe adalah salah satu minuman yang paling pas dikonsumsi saat cuaca hujan, dingin atau ketika malam hari. Biasa diseduh hangat dan sering dicampur gula atau mudah untuk perasa agar lebih nikmat. Selain rasanya yang enak, susu jahe cocok untuk menghangatkan badan dan membantu melegakan kerongkongan. Ternyata tidak hanya menghangatkan badan dan melegakan kerongkongan, susu jahe memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Mari simak penjelasannya.

Perpaduan dari susu dan jahe memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah kandungan yang bersifat antiinflamasi dan antibakteri dari jahe yang mana sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Menurut beberapa penelitian, jahe sangat bagus untuk meredakan mual dengan cara meredakan peradangan pada pencernaan. Tetapi beberapa kondisi terutama pada wanita, jahe tidak baik atau perlu dihindari dengan kondisi khusus. Kandungan mineral dalam susu sangat bagus juga untuk kesehatan tulang, terlebih lagi untuk menghindari penyakit osteoporosis. Kandungan antibakteri dan juga antiinflamasi sangat bagus untuk melegakan tenggorokan yang gatal bahkan juga dapat meredakan gejala flu. Kemudian jahe memiliki kandungan gingerol yang mana membantu merilekskan otot dan juga membantu mengurangi kecemasan, sehingga bagus sekali untuk meningkatkan kualitas tidur.

Karena susu jahe ini sangat mudah untuk dibuat, terlebih lagi sekarang banyak sekali susu jahe instan, jadi susu jahe ini bisa menjadi pilihan untuk menu minuman yang baik dikonsumsi saat cuaca dingin. Tetapi ingat semua yang berlebihan tidak baik untuk tubuh walaupun menyehatkan. Artike ini bersumber pada artikel yang berjudul “Ini 7 Manfaat Susu Jahe untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui” yang terbit pada laman Halodoc pada tahun 2023.

Desember 11 2024

Manfaat Konsumsi Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Kita

nature10 Artikel gingger, gizi, jahe, kandungan, kesehatan, manfaat, rempah

Tanaman jahe yang biasa disebut tanaman herbal atau rempah sangat digemari, terlebih lagi di Indonesia. Selain sebagai bumbu masakan, jahe juga sering diolah sebagai minuman dan berbagai macam untuk kesehatan secara herbal. Jahe sudah tidak awam lagi pada kalangan orang yang lebih suka menggunakan obat-obatan herbal selain untuk penghangat, ternyata jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Jahe sangat terkenal di daerah asia tenggara dengan harga yang cukup terjangkau. Mari kita simak penjelasan apa saja manfaat jahe untuk kesehatan.

Didalam kandungan jahe terdapat kandungan yang berfungsi untuk meringankan gejala Arthritis yang merupakan pembengkakan pada area sendi. Kemudian konsumsi jahe juga dapat mengatasi masalah pada pencernaan dikarenakan jahe memiliki senyawa antibakteri yang membantu atasi masalah pencernaan yang diakibatkan oleh bakteri. Menurut beberapa penelitian jahe sangat efektif untuk meredakan sakit otot atau nyeri. Seperti pada masalah pencernaan, dengan adanya kandungan antibakteri pada jahe, sangat bagus untuk mencegah penyakit-penyakit yang penyebabnya oleh bakteri. Dan beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan konsumsi jahe, dapat membantu meningkatkan fungsi otak, agat tidak menjadi pelupa atau pikun.

Pada jahe juga terdapat senyawa yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu mengendalikan proses penuaan dan pencegahan penyakit kanker. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Manfaat Jahe yang Bisa Didapatkan untuk Kesehatan” yang terbit pada laman halodoc pada tahun 2023.