kesehatan tubuh

Buah segar yang kaya akan kandungan air dan sangat nikmat apabila dimakan saat dingin, ya tidak lain bukan adalah buah semangka. Buah semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi hingga 92% kemudian buah semangka juga memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Didalam kandungan buah semangka mengandung berbagai macam vitamin A, C, B6 dan asam folat.

Selain enak untuk dikonsumsi, buah semangka memiliki banyak manfaat yang sangat bagus bagi tubuh. Kandungan dalam buah semangka dapat menjaga kesehatan jantung karena didalam buah semangka terdapat senyawa antioksidan dan lycopene yang membantu mengurangi resiko penyakit jantung. Selain itu manfaat konsumsi buah semangka juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi dikarenakan didalam kandungannya terdapat senyawa yang dapat melonggarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang menyebabkan turunnya tekanan darah. Vitamin A dan C dalam buah semangka dapat menjaga dan mengoptimalkan kesehatan mata dan menjaga kekebalan tubuh.

Karena kandungan air yang tinggi, buah semangka dapat menjaga kesehatan ginjal karena mempercepat pengeluaran racun dari tubuh melalui urin membantu proses kinerja ginjal dan juga menghidrasi tubuh dengan baik. Masih banyak lagi manfaat didalam buah semangka yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Kaya Nutrisi, Ini 13 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh” pada website halodoc pada tahun 2023 dan ditinjau oleh dr. Rizal Fadli