kopi

Kopi sering sekali diminum saat mengawali aktivitas dikarenakan untuk menghilangkan rasa kantuk dipagi hari. Kandungan kafein dalam kopi membantu menstimulasi saraf sehingga kita lebih berasa berenergi. Selain kafein, kopi mengandung antioksidan, nutrisi, dan vitamin seperti vitamin B2, B5, B1, B3, folat, manganese, kalsium, magnesium, dan fosfor. Ternyata kopi memiliki berbagai manfaat selain jadi penghilang rasa kantuk dan penambah energi, kopi juga memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan pada kopi dapat membantu tubuh kita terhidar dari berbagai penyakit serius seperti kanker, stroke, dan juga serangan jantung. Kemudian kopi cocok untuk dijadikan menu diet, lebih baik tanpa gula, karena kafein menstimulasi tubuh agar membantu proses metabolisme tubuh dan oksidasi asam lemak. Menurut beberapa penelitian apabila kita minum kopi secara rutin, maka kita bisa terhindar dari penyakit pikun. Dan masih banyak lagi manfaat kopi yang masih perlu diteliti para ahli.

Walaupun kopi memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh, tapi semua yang dikonsumsi secara berlebihan pun tidak bagus bagi tubuh. Kopi bisa diminum saat sebelum berolahraga agar jadi lebih berenergi atau sebelum beraktivitas. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “7 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan. Cocok untuk Diet!” yang terbit pada laman Rumah Sakit Mitra Keluarga pada tahun 2024.