lansia

Sahabat Nature10 disini sudah ada yang tahu kalau pada usia mulai 50 tahun keatas akan mengalami ganggu untuk tidur. Ya, faktor usia sangat mempengaruhi kualitas tidur, pada usia lansia sering mengalami kesusahan untuk memulai tidur. Perlu dibutuhkan waktu yang lama untuk usia lansia untuk tidur. Pada usia lansia juga tidur sering mudah terganggu atau terbangun. Menurut penelitian  usia paling sering mengalami kesusahan untuk tidur mulai dari umur 45 tahun dan paling banyak dijumpai pada umur 70 tahun keatas.

Beberapa penelitian menemukan bahwa dengan aromaterapi, bisa membantu merilekskan pikiran yang akan memudahkan untuk tidur. Seperti yang kita tahu, beberapa aroma tertentu dapat mengirim sinyal ke otak melalui indra penciuman yang nantinya berhubungan dengan emosi kita. Pada aroma bunga lavender terdapat aroma yang dapat meningkatkan frekuensi gelombang otak yang berhubungan dengan bersantai atau rileksasi. Selain itu aroma lavender juga dapat berhubungan dengan emosi seperti nyaman dan aman. Oleh karena itu aroma bunga lavender sering digunakan untuk aromaterapi menghilangkan stress.

Beberapa penelitian juga menjelaskan jika aroma bunga lavender ini bisa mengobati insomnia atau susah tidur, sakit kepala, dan juga rasa gelisah. Oleh karena itu bunga lavender ini sangat cocok  untuk digunakan pada lansia yang mengalami kesusahan untuk tidur. Artikel ini bersumber dari “Aromaterapi Bunga Lavender Memperbaiki Kualitas Tidur pada Lansia” yang ditulis oleh Anggraini Dwi Kurnia, Viera Wardhani, Kuswantoro Tri Rusca, Program Studi Ilmu Keperawatan, Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya.