lavender

Juli 31 2024

Aromaterapi untuk Meredakan Tekanan Darah Tinggi

nature10 Artikel aromaterapi, aromatherapy, aromatik, darah, edukasi, hipertensi, kesehatan, lavender, tekanan darah, tips kesehatan

Aromaterapi adalah salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah yang sedang tinggi. Faktor dari hipertensi sendiri atau tekanan darah tinggi ini sering tidak bisa dijelaskan. Banyak aroma dari tanaman yang digunakan untuk aromaterapi, seperti bunga lavender, mawar, dan cengkeh. Masih banyak tanaman juga yang masih diteliti untuk aromaterapi. Pada aromaterapi untuk meredakan tekanan darah tinggi ini beberapa penelitian sering menggunakan aroma bunga lavender.

Aroma bunga lavender sendiri sudah sering digunakan sebagai aromaterapi karena aroma yang diproses indra penciuman dapat mengirim gelombang ke otak yang nanti memberikan efek emosional. Emosi yang dimaksud sendiri seperti rasa bersantai atau rileks, nyaman, dan lega.

Selain itu aromaterapi juga bisa untuk melegakan pernapasan yang mana sangat pas untuk mengatasi sesak napas. Pada tekanan darah tinggi yang paling sering umum ditemukan adalah tubuh yang sedang tegang atau sedang banyak pikiran. Oleh sebab itu dengan memberikan aromaterapi yang sangat membantu dalam mengobati stress atau banyak pikiran dan juga memberikan rasa rileks ini sangat berpengaruh pada tekanan darah tinggi. Aromaterapi disini lebih untuk menjaga kestabilan tekanan darah pada pengidap hipertensi, bukan untuk mengobati secara tuntas. Artikel ini bersumber pada “EFEKTIVITAS PENGGUNAAN MINYAK AROMATERAPI LAVENDER DALAM PENURUNAN TEKANANDARAHPADA HIPERTENSI” yang ditulis oleh Putu Ita Purnama Dewi dan Ketut Widyani Astuti Farmasi Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam Universitas Udayana.

Juli 29 2024

Aromaterapi Bunga Lavender untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Lansia

nature10 Artikel aromaterapi, aromatherapy, bunga lavender, edukasi, kesehatan, khasiat, lansia, lavender, manfaat

Sahabat Nature10 disini sudah ada yang tahu kalau pada usia mulai 50 tahun keatas akan mengalami ganggu untuk tidur. Ya, faktor usia sangat mempengaruhi kualitas tidur, pada usia lansia sering mengalami kesusahan untuk memulai tidur. Perlu dibutuhkan waktu yang lama untuk usia lansia untuk tidur. Pada usia lansia juga tidur sering mudah terganggu atau terbangun. Menurut penelitian usia paling sering mengalami kesusahan untuk tidur mulai dari umur 45 tahun dan paling banyak dijumpai pada umur 70 tahun keatas.

Beberapa penelitian menemukan bahwa dengan aromaterapi, bisa membantu merilekskan pikiran yang akan memudahkan untuk tidur. Seperti yang kita tahu, beberapa aroma tertentu dapat mengirim sinyal ke otak melalui indra penciuman yang nantinya berhubungan dengan emosi kita. Pada aroma bunga lavender terdapat aroma yang dapat meningkatkan frekuensi gelombang otak yang berhubungan dengan bersantai atau rileksasi. Selain itu aroma lavender juga dapat berhubungan dengan emosi seperti nyaman dan aman. Oleh karena itu aroma bunga lavender sering digunakan untuk aromaterapi menghilangkan stress.

Beberapa penelitian juga menjelaskan jika aroma bunga lavender ini bisa mengobati insomnia atau susah tidur, sakit kepala, dan juga rasa gelisah. Oleh karena itu bunga lavender ini sangat cocok untuk digunakan pada lansia yang mengalami kesusahan untuk tidur. Artikel ini bersumber dari “Aromaterapi Bunga Lavender Memperbaiki Kualitas Tidur pada Lansia” yang ditulis oleh Anggraini Dwi Kurnia, Viera Wardhani, Kuswantoro Tri Rusca, Program Studi Ilmu Keperawatan, Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya.