mulut – Nature 10

mulut

Januari 24 2025

Tips Ampuh Untuk Jaga Kesehatan Mulut & Gigi

nature10 Artikel edukasi, gigi, kesehatan, mouth, mulut, teeth

Kesehatan Mulut dan Gigi sangat perlu untuk dijaga. Selain dapat meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri, kesehatan mulut dan gigi sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh yang lain. Banyak sekali cara untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi selain menggosok gigi dua kali sehari. mari simak tips apa saja yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Yang pertama dapat dilakukan adalah mengubah pola hidup atau kebiasan. Salah satunya adalah berhenti merokok.

Dalam kandungan rokok terdapat nikotin dan tar yang dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Gigi menjadi lebih rapuh, dan dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker pada mulut. Kemudian berhenti atau membatasi asupan alkohol. Sering mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan mulut mudah kering. Alkohol juga dapat membuat gigi jadi lebih mengalami kerusakan dan menimbulkan plak. Membatasi konsumsi makanan dan minuman manis. Hal ini dapat menyebabkan gigi mudah berlubang terlebih lagi makanan dan minuman seperti, soda, biskuit, roti dan kue. Kemudian melakukan tindakan kebersihan pada mulut dan gigi secara lebih. Yang dimaksud secara lebih adalah lebih dari menggosok gigi dua kali sehari.

Tindakan yang dapat dilakukan adalah seperti flossing atau membersihkan gigi dengan benang, menggunakan obat kumur, dan rutin berkonsultasi pada dokter setidaknya 6 bulan sekali. Selain itu kita dapat memperbanyak konsumsi air mineral atau makan makanan yang lebih bergizi seperti sayur. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “8 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut yang Efektif” yang terbit pada laman Alodokter pada tahun 2024.

November 8 2024

Pentingnya Cara untuk Atasi Bau pada Mulut

nature10 Artikel atasi, bad breath, bau, bau mulut, bau tidak sedap, edukasi, kesehatan, mulut, smell, tips, tips kesehatan

Bau Mulut yang tidak sedap memiliki nama lain yakni “halitosis”. Bau mulut sering kali membuat kurangnya percaya diri dan menggangu saat bersosial dan muncul rasa tidak nyaman. Ada beberapa faktor bau mulut tidak sedap yang sering terjadi karena masalah kesehatan gigi dan mulut. Selain itu beberapa faktor lain dapat memicu bau mulut tidak sedap seperti penyakit diabetes, gangguan hati, gangguan saluran pencernaan, sinusitis, dan mulut kering. Dari semua itu faktor yang mempengaruhi adalah kebersihan mulut. Penyebab lain bau mulut juga tergantung dengan pola hidup juga seperti berhenti merokok dan konsumsi alkohol dapat mengurangi bau mulut.

Berikut cara atau beberap tips agar tidak muncul bau mulut yang tidak sedap, salah satunya adalah jaga kebersihan mulut dan gigi. Minimal sikat gigi dua kali sehari dan menggunakan mouthwash yang tidak mengandung alkohol. Lebih sering mengonsumsi air mineral agar mulut tidak kering dan dehidrasi kemudian makan makanan yang berserat untuk menjaga metabolisme tubuh dan mencegah bau mulut dari proses pencernaan. Menggunakan produk penghilang atau penyegar nafas agar tidak bau mulut, lebih aman lagi menggunakan yang alami seperti daun sirih, cengkeh, kayu manis, dan daun pappermint. Dan yang terakhir rutin periksa kesehatan mulut dan gigi.

Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Perlu Tahu, Ini 6 Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut” yang terbit pada website halodoc yang ditinjau oleh dr. Rizal Fadli pada tahun 2024.