musim

Musim Pancaroba adalah musim perlihan musim panas atau kemarau ke musim hujan. Yang mana selama periode pergantian musim ini keadaan cuaca menjadi tidak menentu antara musim panas atau musim hujan, dan ini lah yang biasa disebut musim pancaroba. Curah hujan yang tinggi dan diikuti terik matahari sering menyebabkan tubuh tidak dapat menyesuaikan diri atau beradaptasi yang mana tubuh mudah terserang penyakit. Beberapa tips mudah untuk kita siap dalam menghadapi musim pancaroba agar tubuh lebih sehat dan tidak mudah sakit, Mari simak tipsnya.

Menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan kita adalah salah satu cara untuk siap dalam menghadapi musim pancaroba. Kebiasaan seperti mencuci tangan dapat membuat tubuh kita sulit terkena penyakit. Membersihkan lingkungan sekitar juga dapat mencegah tumbuhnya kuman dan bakteri bahkan nyamuk dan lalat yang sering menyebabkan penyakit. Olahraga rutin dapat membantu sekali agar tubuh kita lebih siap dalam menghadapi musim pancaroba. Dengan tubuh yang sehat, ketika musim pancaroba tubuh lebih siap dan tidak mudah terkena penyakit. Kemudian salah satu cara lainnya adalah mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan perlunya suplemen tambahan seperti konsumsi berbagai vitamin. Salah satu suplemen yang bagus untuk menghadapi musim pancaroba adalah suplemen vitamin C. Vitamin C yang mana bagus sekali untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain vitamin C, kita juga perlu menjaga keseimbangan gizi lainnya agar tubuh lebih sehat tidak mudah terkena penyakit.

Dan salah satu cara yang paling mudah adalah dengan istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup atau istirahat yang maksimal dapat membuat tubuh pulih dari berbagai kondisi dan lebih mudah beradaptasi pada musim pancaroba. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Tips Menjaga Kesehatan Tubuh selama Musim Pancaroba” yang terbit pada laman Rumah Sakit Siloam pada tahun 2024.