nose healthy

Hidung adalah salah satu bagian tubuh kita yang sangat penting dalam proses pernapasan. Selain menjadi bagian dalam proses pernapasan, hidung juga sebagai indra penciuman yang tidak kalah penting fungsinya. Oleh karena itu pentingnya mejaga kebersihan dan kesehatan hidung sangat perlu dan akan berakibat pada kesehatan kita. Mari kita bahas bagaimana cara atau tips untuk menjaga kesehatan atau kebersihan hidung kita.

Yang pertama jelas jauhi polutan atau udara kotor seperti asap rokok, debu, dan polusi. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada indra penciuman dan juga proses pernapasan. Sering-sering bersihkan hidung dengan perlahan agar kotoran yang sudah tersaring pada hidung hilang, sehingga tidak menggangu keadaan suhu pada dalam hidung. Banyak meminum air juga dapat membantu menjaga kesehatan hidung. Dikarenakan pada hidung ada cairan atau lendir yang berfungsi untuk menjebak kotoran yang masuk pada hidung. Lendir ini berasal dari jumlah cairan didalam tubuh kita, dengan tubuh tidak mengalami dehidrasi, berpengaruh dengan keadaan lendir pada hidung juga.

Kondisi kelembapan dalam hidung juga harus dijaga, apabila hidun teralu kering dapat menimbulkan reaksi alergi dan apabila luka mudah menjadi mimisan. Terlalu banyak mengorek hidung atau mengupil juga dapat menyebabkan hidung rentan terhadap iritasi, jadi mengorek hidung secukupnya saat membersihkan kotoran dalam hidung. Artikel ini bersumber pada artikel yang berusmber pada artikel yang berjudul “Cara Tepat Merawat Hidung agar Tetap Bersih dan Sehat” yang terbit pada laman Universitas Alma Ata Fakultas Ilmu Kesehatan pada tahun 2021.