nose – Nature 10

nose

Januari 20 2025

Tips Atasi atau Meredakan Hidung yang Tersumbat

nature10 Artikel atasi, edukasi, flu, hidung, kesehatan, meredakan, nose, rainny nose, tersumbat, tips

Hidung tersumbat seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Penyebab hidung tersumbat pun beragam, bisa dari alergi, infeksi virus, suhu, dan juga masuknya benda asing pada hidung. Hidung tersumbat pun dapat disebabkan oleh efek mengonsumsi obat tertentu, gejala suatu penyakit seperti sinusitis, polip hidung, dan deviasi septum. Banyak cara mudah hingga konsumsi obat untuk meredakan atau atasi hidung tersumbat. Mari kita bahas tips apa saja yang membantu meredakan hidung tersumbat.

Perbanyak minum air mineral ternyata membantu untuk lebih mengencerkan cairan pada hidung yang menyebabkan tersumbat, selain itu dengan minum air mineral yang cukup selain meredakan hidung tersumbat, dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh kita sehingga terhindar dari dehidrasi. Salah satu cara lainnya adalah dengan menggunakan atau menghirup uap air hangat. Uap yang digunakan cukup menggunakan air hangat saja, apabila uap terlalu panas dapat menyebabkan luka bakar pada wajah saat menghirupnya. Pada uap air panas dapat ditambahkan minyak atsiri seperti minyak kayu putih, atau aromaterapi lainnya agar lebih efektif untuk meredakan hidung yang tersumbat. Dengan uap air hangat dapat membantu pernapasan lebih lega dengan tambahan aromaterapi selain lega dapat membantu pikiran jadi lebih rileks.

Kemudian dapat mencuci hidung dengan larutan air garam. Larutan air garam dapat membantu untuk menghilangkan lendir pada hidung. Pastikan setelah mencuci dengan larutan air garam bilas dengan air biasa. Apabila hidung tersumbat masih terjadi bisa mengonsumsi obat-obat, menggunakan alat pelega napas, dan juga dapat menemui dokter apabila berlanjut atau makin parah. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Cari Tahu Tips Meredakan Hidung Tersumbat di Sini” yang terbit pada laman Alodokter pada tahun 2022.

November 20 2024

Tips untuk Menjaga kebersihan dan Kesehatan Hidung

nature10 Artikel health, hidung, kesehatan, nose, nose healthy

Hidung adalah salah satu bagian tubuh kita yang sangat penting dalam proses pernapasan. Selain menjadi bagian dalam proses pernapasan, hidung juga sebagai indra penciuman yang tidak kalah penting fungsinya. Oleh karena itu pentingnya mejaga kebersihan dan kesehatan hidung sangat perlu dan akan berakibat pada kesehatan kita. Mari kita bahas bagaimana cara atau tips untuk menjaga kesehatan atau kebersihan hidung kita.

Yang pertama jelas jauhi polutan atau udara kotor seperti asap rokok, debu, dan polusi. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada indra penciuman dan juga proses pernapasan. Sering-sering bersihkan hidung dengan perlahan agar kotoran yang sudah tersaring pada hidung hilang, sehingga tidak menggangu keadaan suhu pada dalam hidung. Banyak meminum air juga dapat membantu menjaga kesehatan hidung. Dikarenakan pada hidung ada cairan atau lendir yang berfungsi untuk menjebak kotoran yang masuk pada hidung. Lendir ini berasal dari jumlah cairan didalam tubuh kita, dengan tubuh tidak mengalami dehidrasi, berpengaruh dengan keadaan lendir pada hidung juga.

Kondisi kelembapan dalam hidung juga harus dijaga, apabila hidun teralu kering dapat menimbulkan reaksi alergi dan apabila luka mudah menjadi mimisan. Terlalu banyak mengorek hidung atau mengupil juga dapat menyebabkan hidung rentan terhadap iritasi, jadi mengorek hidung secukupnya saat membersihkan kotoran dalam hidung. Artikel ini bersumber pada artikel yang berusmber pada artikel yang berjudul “Cara Tepat Merawat Hidung agar Tetap Bersih dan Sehat” yang terbit pada laman Universitas Alma Ata Fakultas Ilmu Kesehatan pada tahun 2021.