Tips untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru Tubuh Kita

Paru-paru merupakan organ penting dalam tubuh kita yang tidak tergantikan. Kesehatan paru-paru sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita karena memiliki fungsi terpenting yakni bernapas. Gangguan pernapasan sangat mempengaruhi fungsi tubuh kita karena kurangnya oksigen yang menyuplai pada seluruh tubuh kita dapat berakibat fatal. Untuk menjaga kesehatan paru-paru juga banyak aktivitas, pola hidup dan pola makan yang harus dijaga dan juga ada beberapa hal yang harus dihidar.

Untuk hal yang perlu dihindari adalah merokok. Merokok dapat menyebabkan penyakit serius pada paru-paru salah satunya adalah kanker paru-paru. Asap rokok yang mengandung lebih dari 400 senyawa kimia berbahaya. Selain merokok, menghidari asap rokok juga salah satu hal perlu diperhatikan atau disebut perokok pasif. Perokok pasif menghirup 2/3 lebih banyak asap rokok yang ada daripada perokok aktif. Olahraga juga dapat menjaga kesehatan paru-paru, tubuh, dan pikiran kita agar lebih tenang. Karena panik dan strees juga sering menjadi salah satu gejala sesak napas. Menjaga lingkungan sekitar kita tetap bersih juga membantu menjaga kesehatan paru-paru kita, menghidari lingkungan sekitar kita terlalu lembab, kotor, dan juga bebas dari polusi udara. Menjaga kebersihan tubuh seperti mencuci tangan dan mandi juga dapat mencegah virus-virus menular yang berefek pada paru-paru. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Cara Menjaga Kesehatan Paru” yang terbit pada website kementrian kesehatan pada tahun 2023.