perut kembung

November 12 2024

Tips Atasi atau Menghilangkan Perut Kembung

nature10 Artikel atasi, bloated, edukasi, kesehatan, perut, perut kembung, tips, tubuh

Perut Kembung disebabkan saluran pencernaan yang terisi gas, yang membuat perut terasa penuh, sesak, dan tertekan. Perut kembung sering menjadi keluhan ringan dan mudah untuk diatasi dengan berbagai macam cara. Tetapi apabila perut kembung yang cukup berat diperlukannya obat-obatan untuk menghilangkan atau mengatasi hal tersebut. Berikut berbagai macam cara untuk meredakan, menghilangkan atau atasi perut kembung ringan.

Salah satu cara untuk atasi perut kembung adalah dengan mengompres bagian perut dengan kompres panas atau hangat. Hal ini membuat otot-otot pada bagian pencernaan lebih relaks sehingga gas yang terperangkap dalam proses pencernaan ikut hilang dengan lancarnya proses pencernaan. Kemudian dengan melakukan pemanasan atau peregangan ringan. Dengan kita melakukan peregangan dapat membantu proses gas keluar seperti melalui buang angin dan juga sendawa. Beberapa teh herbal juga dapat atasi perut kembung seperti teh peppermint, jahe, kunyit yang dapat melemaskan otot-otot pada perut sehingga gas lebih mudah untuk keluar. Kemudian dengan mengonsumsi makanan tinggi air, kalium, dan probiotik dapat membantu proses pencernaan seperti mengontrol gas pada perut dan melancarkan buang air besar. Dan yang terakhir dapat mengonsumsi obat medis sesuai anjuran dokter.

Beberapa tips untuk terhidar dari perut kembung yakni hindari makan terlalu cepat, makan dalam prosi yang cukup, perbanyak minum air, kurangi konsumsi alkohol dan minuman bersoda, dan asupan gula berlebih, dan berhenti merokok. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul Cara “Menghilangkan Perut Kembung yang Efektif “ yang terbit pada laman alodokter yang terbit pada tahun 2024.

Juli 15 2024

Mengenal lebih dalam dengan Penyakit Masuk Angin

nature10 Artikel cold, commond cold, edukasi, kesehatan, masuk angin, minyak kayu putih, perut kembung

Pasti semua pada sering dengar penyakit masuk angin, ya kali ini Nature10 akan lebih mengenal penyakit yang biasa disebut masuk angin agar kita lebih tahu cara mengatasi atau mengobatinya. Yuk simak penjelasan artikel ini agar kita menambaha wawasan lebih luas lagi.

Masuk angin sendiri merupakan istilah yang dipakai masyarakat ketika kondisi tubuh merasa tidak nyaman atau tidak vit. Rasa ini dipercaya disebabkan karena terlalu banyak angin yang masuk di tubuh, sehingga tubuh menjadi dingin dan kemudian muncul perasaan tidak enak atau tidak nyaman seperti pegal linu, sakit kepala, perut mulas atau mual, dan badan panas menurut para ahli.

Dalam dunia medis, Masuk angin hanyalah sebutan yang diberikan masyarakat yang sebenarnya adalah gejala flu, pilek, atau batuk. Seringkali masuk angin disebut pada saat kondisi tubuh sedang mengalami inkubasi penyakit flu. Oleh karena itu di dunia medis masuk angin bisa disebut common cold atau flu saja. Gejala flu atau yang sering disebut masuk angin memang sering terjadi ketika kita terpapar angin kencang atau kehujanan, dan oleh karena itu gejala flu tersebut disebut masuk angin oleh beberapa masyarakat. Selebihnya istilah masuk angin ini masih memang jarang diteliti pada jurnal, artikel dan sebagainya.

Untuk mengatasi gejala flu juga banyak caranya seperti, istirahat yang cukup, istirahat di kondisi ruang bersuhu hangat, dan macam-macam lainnya. Artiker tentang masuk angin ini bersumber dari jurnal yang berjudul “MASUK ANGIN DALAM KONTEKS KOSMOLOGI JAWA” karya Atik Triratnawati.