Manfaat dan Kandungan Gizi pada Cumi-Cumi untuk Kesehatan Tubuh
Banyak yang masih bingung perbedaan cumi-cumi dengan gurita. Walaupun secara tampilan sangat berbeda, tapi saat menjadi olahan makanan, masih banyak yang keliru dalam penyebutannya. Selain enak cumi-cumi ini mudah untuk didapatkan mudah dijumpai di pasar dengan harga yang lumayan terjangkau. Cumi-cumi memiliki banyak manfaat apabila dikonsumi untuk kesehatan tubuh kita. Mari simak apa saja kandungan gizi dan manfaatnya yang terkandung dalam Cumi-cumi ini.
Dalam cumi-cumi terdapat kandungan protein yang tinggi yang mana sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita, terlebih lagi protein bagus untuk pembentukan sel pada tubuh, menjaga kesehatan tulang, menjaga kekebalan tubuh dan juga menjaga kebugaran tubuh. Pada cumi-cumi juga terdapat kandungan mineral seperti natrium, fosfor, zat besi, dan selium. Kandungan mineral sangat penting juga untuk kesehatan tubuh kita seperti membantu metabolisme pada tubuh, menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, jantung, dan otak, menjaga keseimbangan tubuh dan masih banyak lagi. Kemudian didalam cumi-cumi juga terdapat vitamin B12 yang cukup tinggi. Vitamin B12 sangat membantu dalam proses pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan saraf
Cumi-cumi yang mudah diolah dan sangat enak untuk dikonsumsi terlebih lagi bergizi. Tetapi semua yang berlebihan untuk dikonsumsi tentunya tidak bagus untuk tubuh. Sama halnya dengan cumi-cumi apabila dikonsumsi berlebihan maka juga tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Inilah Kandungan Gizi yang Terdapat dalam Cumi-Cumi” yang terbit pada laman halodoc pada tahun 2020.