vit e

Mari lebih mengenal Vitamin E itu, apa manfaatnya, dan biasa ditemukan dimakanan apa. Vitamin sendiri sangat diperlukan untuk tubuh, berbagai macam vitamin sangat diperlukan, salah satunya Vitamin E. Vitamin E ini merupakan vitamin yang berfungsi utama untuk menjaga kesehatan kulit, mata, otak, dan organ reproduksi. Vitamin E biasa ditemukan pada jenis biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak nabati atau minyak dari tumbuhan. Beberapa sayur juga memiliki kandungan Vitamin E, sekarang Vitamin E sudah ada dalam bentuk suplemen untuk mempermudah konsumsi.

Vitamin E sebagai antioksidan ini sangat penting bagi tubuh untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang tidak dalam kondisi baik. Terutama radikal bebas yang sering merusak sel-sel tubuh, oleh karena itu Vitamin E sangat diperlukan untuk mencegah penyakit kronis, kanker, dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu Vitamin E juga berperan untuk menjaga kesehatan mata, sama seperti antioksidan, Vitamin E ini bisa mencegah sel-sel dalam mata tetap sehat dan terjaga.

Vitamin E juga dapat menjaga keseimbangan hormon. Vitamin E menjaga keseimbangan endokrin dan saraf yang berperan dalam menyeimbangkan hormon pada tubuh kita. Vitamin E sangat bermanfaat dalam proses kehamilan karena Vitamin E menjaga asam kritis pada janin dan Vitamin E bagus untuk pertumbuhan saraf dan otak pada janin. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan” yang diterbitkan pada website halodoc dan ditinjau oleh dr. Fadhli Rizal Makarim pada tahun 2023.