vitamin c

Sahabat Nature10 apakah ada yang tahu nama lain dari Vitamin C? Ya Vitamin C sering juga disebut sebagai Asam Askorbat. Beberapa dari kalian pasti sudah tahu apa saja manfaat dan kegunaan Vitamin C bagi tubuh, yuk mari kita bahas lebih jelas apa saja manfaat dan kegunaan dari Vitamin C untuk tubuh kita.

Vitamin C memiliki antioksidan yang kuat yang mana sangat penting untuk tubuh kita yang berfungsu untuk melindungi sel-sel tubuh kita yang rusak. Vitamin C juga memiliki sifat asam lembut, dimana sangat membantu dalam mengatasi perut kembung dan gangguan pencernaan. Sifat asam lembut ini juga yang biasa membuat makanan kaya akan Vitamin C berasa asam seperti jeruk.

Fungsi utama dari Vitamin C adalah sebagai  menjaga kesehatan tubuh melindungi sel-sel tubuh yang rusak dan juga meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Vitamin C juga berfungsi untuk membentuk kolagen pada tubuh kita. Kolagen adalah protein yang merukapan struktur utama yang membentuk tulang, kulit, dan jaringan tubuh kita. Kekurangan Vitamin C juga dapat menyebabkan masalah kulit, kerusakan pada jaringan tubuh, dan juga tulang yang rapuh.

Jadi Vitamin C ini sangat penting untuk tubuh kita, selain itu juga Vitamin C ini mudah ditemukan pada makanan seperti sayur dan buah, bahkan sudah banyak suplemen dan minuman yang mengandung Vitamin C. Artikel ini bersumber pada buku yang berjudul “Vitamin C: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda” yang ditulis oleh Tresno Saras tahun 2023.