vitamin – Nature 10

vitamin

September 2 2024

Lebih Mengenal Dengan Vitamin E dan Apa Manfaatnya

nature10 Artikel alami, edukasi, kandungan, kesehatan, manfaat, vit e, vitamin, vitamin e

Mari lebih mengenal Vitamin E itu, apa manfaatnya, dan biasa ditemukan dimakanan apa. Vitamin sendiri sangat diperlukan untuk tubuh, berbagai macam vitamin sangat diperlukan, salah satunya Vitamin E. Vitamin E ini merupakan vitamin yang berfungsi utama untuk menjaga kesehatan kulit, mata, otak, dan organ reproduksi. Vitamin E biasa ditemukan pada jenis biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak nabati atau minyak dari tumbuhan. Beberapa sayur juga memiliki kandungan Vitamin E, sekarang Vitamin E sudah ada dalam bentuk suplemen untuk mempermudah konsumsi.

Vitamin E sebagai antioksidan ini sangat penting bagi tubuh untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang tidak dalam kondisi baik. Terutama radikal bebas yang sering merusak sel-sel tubuh, oleh karena itu Vitamin E sangat diperlukan untuk mencegah penyakit kronis, kanker, dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu Vitamin E juga berperan untuk menjaga kesehatan mata, sama seperti antioksidan, Vitamin E ini bisa mencegah sel-sel dalam mata tetap sehat dan terjaga.

Vitamin E juga dapat menjaga keseimbangan hormon. Vitamin E menjaga keseimbangan endokrin dan saraf yang berperan dalam menyeimbangkan hormon pada tubuh kita. Vitamin E sangat bermanfaat dalam proses kehamilan karena Vitamin E menjaga asam kritis pada janin dan Vitamin E bagus untuk pertumbuhan saraf dan otak pada janin. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan” yang diterbitkan pada website halodoc dan ditinjau oleh dr. Fadhli Rizal Makarim pada tahun 2023.

Agustus 7 2024

Manfaat Vitamin A untuk Tubuh Kita

nature10 Artikel edukasi, kesehatan, tubuh, vit a, vitamin, vitamin a

Banyak orang yang masih belum dan masih awam dengan Vitamin A, berasal dari mana dan juga berfungsi untuk apa, masih banyak yang belum mengetahuinya. Oleh karena itu mari kita bahas apasih Vitamin A itu dan juga apa manfaatnya bagi tubuh kita.

Vitamin A ini biasa diberikan untuk balita umur 6-59 bulan dikarenakan sangat baik untuk pertumbuhan balita. Vitamin A ini cenderung tidak tercukupi apabila melalui apa yang kita konsumsi. Kekurangan Vitamin A juga dapat menyebabkan sakit diare, pneumonia, dan radang paru-paru. Kekurangan Vitamin A juga dapat berpengaruh pada indra pengelihatan. Vitamin A sering diberikan pada balita dikerenakan dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit ISPA, diare dan juga campak.

Vitamin A secara alami sering kita jumpai, ada pada minyak ikan, hati ayam, hati sapi, bayam, buah mangga, wortel, dan juga produk olahan susu. Vitamin A sangat penting terlebih lagi untuk era digital yang mana kita sering melihat gawai seharian. Dengan adanya Vitamin A, kesehatan mata jadi lebih terjaga. Terlebih lagi bisa untuk kesehatan kulit dan tulang. Artikel ini bersumber pada “Pengaruh Pengetahuan, Sikap, Dan Peran Tenaga Kesehatan Terhadap Pemberian Vitamin A” yang ditulis oleh M. Zulfikar Al –Fariqi dan Dede Setiawan Program Studi Gizi, Fakultas Kesehatan, Universitas Bumigora.