Tips Atasi atau Meredakan Hidung yang Tersumbat

Hidung tersumbat seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Penyebab hidung tersumbat pun beragam, bisa dari alergi, infeksi virus, suhu, dan juga masuknya benda asing pada hidung. Hidung tersumbat pun dapat disebabkan oleh efek mengonsumsi obat tertentu, gejala suatu penyakit seperti sinusitis, polip hidung, dan deviasi septum. Banyak cara mudah hingga konsumsi obat untuk meredakan atau atasi hidung tersumbat. Mari kita bahas tips apa saja yang membantu meredakan hidung tersumbat.

Perbanyak minum air mineral ternyata membantu untuk lebih mengencerkan cairan pada hidung yang menyebabkan tersumbat, selain itu dengan minum air mineral yang cukup selain meredakan hidung tersumbat, dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh kita sehingga terhindar dari dehidrasi. Salah satu cara lainnya adalah dengan menggunakan atau menghirup uap air hangat. Uap yang digunakan cukup menggunakan air hangat saja, apabila uap terlalu panas dapat menyebabkan luka bakar pada wajah saat menghirupnya. Pada uap air panas dapat ditambahkan minyak atsiri seperti minyak kayu putih, atau aromaterapi lainnya agar lebih efektif untuk meredakan hidung yang tersumbat. Dengan uap air hangat dapat membantu pernapasan lebih lega dengan tambahan aromaterapi selain lega dapat membantu pikiran jadi lebih rileks.

Kemudian dapat mencuci hidung dengan larutan air garam. Larutan air garam dapat membantu untuk menghilangkan lendir pada hidung. Pastikan setelah mencuci dengan larutan air garam bilas dengan air biasa. Apabila hidung tersumbat masih terjadi bisa mengonsumsi obat-obat, menggunakan alat pelega napas, dan juga dapat menemui dokter apabila berlanjut atau makin parah. Artikel ini bersumber pada artikel yang berjudul “Cari Tahu Tips Meredakan Hidung Tersumbat di Sini” yang terbit pada laman Alodokter pada tahun 2022.